Warum kann ich nach einem abendlichen Training kaum einschlafen?
Habe ich (m, 26) am späteren Abend Fussballtraining, schlafe ich danach oft schlecht ein. Mein Kreislauf ist aktiv, eine Dusche und ein Snack machen mich wieder voll wach. Bei Kollegen ist es genau umgekehrt. Sie sind müde und schlafen gut ein. Warum diese Unterschiede? Was kann ich tun, damit ich auch zufrieden einschlafe?